אתר בת גלים

אני גולש גלים מתחיל ועכשיו אני כבר נעמד על הגלשן די הרבה.
אני כנראה עובר לעמידה דרך עמידה על ברך שמאל (אני שמאלי) והיא השתפשפה והשתפשפה עד שנהיה לי פצע בברך מזה.
מישהו מכיר ? יודע למה ?
אני רק מוסיף שגלשתי עם מכנסי לייקרה כשזה קרה לי. אני לא זוכר שזה קרה לי בלי הלייקרה אבל אז גם לא נעמדתי כל כך הרבה כמו עכשיו אז אני לא יודע אם זו הסיבה.
אשמח לתשובות ממנוסים
תודה
טל

זה הרגל לא טוב לעמוד דרך הברך. יש שנתקעים איתו לתמיד, וזה מאריך את הזמן שלוקח לעמוד, שלא לדבר על השפשוף. כדאי לך להיפטר ממנו כמה שיותר מהר. תתאמן אפילו על יבש, על החוף, איך לעבור משכיבה לעמידה ללא עזרת הברך.