על ידי ירון כרמי » 10 דצמבר 2005, 08:25
לדגנית דוכס היקרה,
אל תקשיבי ללילך. היא לא יודעת מהחיים שלה.
תיגשי אלי בחוף ואנסה לעזור. יש לי עכשיו זמן כי אני לא גולש.
יכול להיות שאת צריכה לקחת כמה שיעורי פילאטס לחיזוק בסיס האגן.
בינתיים, לחיזוק בסיס האגן תנסי לשבת 5 דקות ביום על כיסא ולכווץ את בסיס האגן ממש כאילו שאת עוצרת פיפי בכל הכוח.
תוך כמה ימים תרגישי עוצמה פנימית מתפרצת ושליטה על שרירי האגן.
קניתי עכשיו משקפת טובה כדי לצפות על גולשות אז אנסה להשקיף עלייך מהחוף ולתת לך טיפים.
בהצלחה.
_____________
גולש לשעבר.
לדגנית דוכס היקרה,
אל תקשיבי ללילך. היא לא יודעת מהחיים שלה.
תיגשי אלי בחוף ואנסה לעזור. יש לי עכשיו זמן כי אני לא גולש.
יכול להיות שאת צריכה לקחת כמה שיעורי פילאטס לחיזוק בסיס האגן.
בינתיים, לחיזוק בסיס האגן תנסי לשבת 5 דקות ביום על כיסא ולכווץ את בסיס האגן ממש כאילו שאת עוצרת פיפי בכל הכוח.
תוך כמה ימים תרגישי עוצמה פנימית מתפרצת ושליטה על שרירי האגן.
קניתי עכשיו משקפת טובה כדי לצפות על גולשות אז אנסה להשקיף עלייך מהחוף ולתת לך טיפים.
בהצלחה.
_____________
גולש לשעבר.