על ידי zorkin » 22 יולי 2012, 20:57
גם אני הייתי במצב הזה של פריצת דיסק בגב התחתון , נבהלתי עד חרדדות!!!!
אתה מרגיש חסר אונים, מפחד שלא תצא מיזה , ובעיקר מבין שאתה כבר לא צעיר ( שזה בכלל משבר בפני עצמו)
אני מאמין (וכבר רואה) שתקבל דעות לפה ולשם , ובעוצמות קצוניות.
לאחד יוגה עושה את זה , ולאחר דיקור סיני עושה את זה , ויש גם כרופרקטים מדהימים שמתקנים אותך יופי.
מה שאני מנסה לומר שזה דבר אינדבידואלי, ויכול לעבוד אחרת לכל אחד.
לדעתי הכי חשוב, וגם אם זה ישמע לך סהרורי, זה להקשיב לגוף שלך!!
אל תלחץ! תעבוד רגוע! כך חופשה קצרה מפעילות מאומצת , תבדוק טיפולים אלטרנטיבים ( לדעתי הרפואה הקונבציולנאלית במקרים כאלו יכולה לגמור לך את הצורה) , תתחיל לשלב תרגילים, ותחזור לגלוש ברגוע, תראה איך זה משפיע עליך, ותחליט הלאה.
תיקח את זה ברצינות ותעקוב אחרי התגובות של הגוף שלך לפעליות השונות - תמצא את הבלאנס.
וסתם כי התחלתי בסיפור של עצמי - אחרי פיזוטרפיות ודיקורים , ונסיון להוריד לחץ מהגוף, גליתי לבסוף שאם אני לא גולש יותר משבוע - אני מתחיל להרגיש לחץ וכאבים בגב התחתון!!
אז אני מטפל בעצמי ע"י גלישה באופן קבוע .
גם אני הייתי במצב הזה של פריצת דיסק בגב התחתון , נבהלתי עד חרדדות!!!!
אתה מרגיש חסר אונים, מפחד שלא תצא מיזה , ובעיקר מבין שאתה כבר לא צעיר ( שזה בכלל משבר בפני עצמו)
אני מאמין (וכבר רואה) שתקבל דעות לפה ולשם , ובעוצמות קצוניות.
לאחד יוגה עושה את זה , ולאחר דיקור סיני עושה את זה , ויש גם כרופרקטים מדהימים שמתקנים אותך יופי.
מה שאני מנסה לומר שזה דבר אינדבידואלי, ויכול לעבוד אחרת לכל אחד.
לדעתי הכי חשוב, וגם אם זה ישמע לך סהרורי, זה להקשיב לגוף שלך!!
אל תלחץ! תעבוד רגוע! כך חופשה קצרה מפעילות מאומצת , תבדוק טיפולים אלטרנטיבים ( לדעתי הרפואה הקונבציולנאלית במקרים כאלו יכולה לגמור לך את הצורה) , תתחיל לשלב תרגילים, ותחזור לגלוש ברגוע, תראה איך זה משפיע עליך, ותחליט הלאה.
תיקח את זה ברצינות ותעקוב אחרי התגובות של הגוף שלך לפעליות השונות - תמצא את הבלאנס.
וסתם כי התחלתי בסיפור של עצמי - אחרי פיזוטרפיות ודיקורים , ונסיון להוריד לחץ מהגוף, גליתי לבסוף שאם אני לא גולש יותר משבוע - אני מתחיל להרגיש לחץ וכאבים בגב התחתון!!
אז אני מטפל בעצמי ע"י גלישה באופן קבוע . :D